A prática de Judo, uma arte marcial japonesa fundada por Jigoro Kano em 1882, é muito mais do que um desporto de combate. É uma filosofia de vida baseada em princípios como respeito mútuo, autodisciplina e superação pessoal. O Judo enfatiza a utilização eficiente da energia e movimentos precisos para superar oponentes, tornando-o acessível a todas as idades. Além de aprimorar habilidades físicas como flexibilidade, equilíbrio e coordenação, a prática do Judo também fortalece o caráter do praticante, promovendo a autoconfiança, a humildade e o controlo emocional.