CROSSFIT

EM PARCERIA COM

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A ADM desenvolveu uma parceria com a OFF LIMITS para que seja possível proporcionar aos nos nossos utentes uma oferta de Cross FIT a preços mais atrativos. Este produto é dirigido a alunos do EML a partir do 9º ano e para a comunidade Marista – Funcionários do EML, Enc. de Educação e utentes ADM.

CrossFit: O que é e para quem é?

O CrossFit é uma metodologia de treino que procura variar o leque de estímulo de treino para treino, desenvolvendo várias capacidades físicas em simultâneo.

As aulas são normalmente divididas em três partes: um aquecimento geral, uma parte de força ou técnica específica e um desafio (Workout Of the Day ou WOD).

Os movimentos e cargas são sempre adaptados ao nível de fitness dos alunos, pelo que todos são bem-vindos às aulas.

Onde

- Rato

Rua do Sol ao Rato, 100 A 1250–263 Lisboa

- Benfica

Rua Antonino e Sá, Nº 11, Porta 5 1600–009 Lisboa

INSCRIÇÕES