O ballet, uma das formas mais elegantes e sofisticadas de arte, as suas raízes históricas remontam ao século XV. Esta prática artística exige dos bailarinos precisão e disciplina. Com movimentos graciosos e expressivos, o ballet une a técnica apurada à expressão emocional. Além dos benefícios físicos, como o desenvolvimento da flexibilidade, força muscular e postura, o ballet também promove o aprimoramento da concentração e a conexão mente-corpo.